「マックのサイドサラダを頼んだけど、ドレッシングって何種類あるの？」「2個まで無料って本当？」「どっちが美味しいの？」――
そんな疑問にしっかり答えるべく、この記事ではマクドナルドのドレッシング情報を最新データで解説します。
サラダは健康的なメニューの代表格。ドレッシング次第で味も栄養価もガラッと変わります。しかもマックのドレッシングは、ちょっとしたカスタマイズでぐっと満足感がアップするのをご存知ですか？
この記事では、以下のポイントを中心に詳しくお伝えします：
- 現在提供中のドレッシングの種類と味の特徴
- カロリーや栄養価の比較
- 無料でもらえるドレッシングの数と頼み方
- 単品購入の可否や注意点
- サイドメニューやバーガーとの相性まで
この記事を読めば、マクドナルドのサラダがもっとおいしく・楽しくなるはず！
サイドサラダの基本情報｜どんな野菜が使われている？
マクドナルドのサイドサラダは、見た目も鮮やかで、さっぱりと食べられる人気のサイドメニューです。
● 内容の一例（2025年現在）
- シャキシャキのレタス
- 紫キャベツ
- 赤・黄のパプリカ
色鮮やかな食材をバランスよく組み合わせており、見た目にも栄養的にも嬉しい一品です。ビタミンCや食物繊維が豊富で、脂っこいハンバーガーとの相性も抜群。ドレッシングを加えることで、さらにおいしくいただけます。
マクドナルドのドレッシングは2種類！味・特徴・カロリー比較
2025年3月現在、マクドナルドのサラダ用ドレッシングは以下の2種類が用意されています。
1. 焙煎ごまドレッシング（20g／84kcal）
- 味の特徴：濃厚でコクのある和風タイプ。すりごまと醤油の香ばしさが特徴です。
- おすすめの人：野菜の青臭さが苦手な方／しっかり味を楽しみたい方／お子様
- 注意点：カロリーは1個あたり84kcalとやや高め。たっぷりかけたい方は摂取量に注意。
ごまの風味が好きな方にはたまらない一品。ドレッシングとしてだけでなく、チキンナゲットなどにも意外と合うという声もあります。
2. 低カロリー玉ねぎドレッシング（20g／7kcal）
- 味の特徴：玉ねぎベースで、かつおだしが香るノンオイルのあっさり味。
- おすすめの人：ダイエット中の方／さっぱり味が好きな方／素材の味を楽しみたい方
- メリット：1袋たったの7kcal。罪悪感ゼロでドレッシングを楽しめます。
どちらも和風テイストですが、香ばしい焙煎ごまと、優しいだし風味の玉ねぎでは印象が全く異なります。
ドレッシングは何個もらえる？無料の個数と頼み方
サイドサラダを注文すると、基本的にドレッシングは1個しかついてきません。でも実は…
2個まで無料で提供されることが可能！
● もらい方のポイント
- 注文時に「ドレッシング2つください」と伝えればOK
- 同じ種類を2つでも、別の種類1つずつでも選択可能
- モバイルオーダーでは個数指定できないため、受け取り時に口頭でリクエストを！
● 裏技？2種を混ぜてみるのもあり！
実際に2種類を半分ずつかけて「焙煎ごま×玉ねぎミックス」にするという人もいます。風味のバランスが良く、意外とハマると評判です。
ドレッシングだけ買える？単品販売と注意点
サラダなしでも、ドレッシングだけを1個30円で購入可能です。
ただし、以下の点には注意が必要です。
- 一部店舗では販売していない場合もあり
- 注文時に「サラダなしでドレッシング単品」と伝えること
- 商品と同時注文でないと断られるケースも
例えば、家で野菜を食べる際にマックのドレッシングを使いたいという人もいるようです。焙煎ごまドレッシングは他では手に入らない独自の味なので、リピーターも多いです。
ドレッシングと相性の良いマックメニューは？
サイドサラダ単体でも美味しいですが、他のメニューとの組み合わせ次第で、さらにおいしさが広がります。
| ドレッシング | 相性の良いメニュー |
|---|---|
| 焙煎ごま | 照り焼きマックバーガー／チキン系メニュー |
| 玉ねぎ | フィレオフィッシュ／エッグマックマフィン系 |
サイドサラダはポテトの代替としてセットに組み込むことも可能なので、ダイエット中の方にも人気です。
まとめ｜マクドナルドのサラダはドレッシング次第で楽しさ倍増！
- ドレッシングは2種類（焙煎ごま／低カロリー玉ねぎ）
- それぞれ味・カロリー・風味が異なる
- 最大2個まで無料。希望すれば好きな組み合わせでOK！
- サラダなしでも1個30円で購入可能
- 他のメニューと合わせてアレンジも楽しめる！
たかがドレッシング、されどドレッシング。ほんの一工夫で、マックのサラダタイムがもっと楽しく、もっと美味しくなります。
ぜひ次にマクドナルドへ行ったときは、ドレッシングの“選択”も楽しんでみてくださいね！
